Sentirte mejor es posible
APRENDIENDO A MOVERTE SIN DOLOR CON FELDENKRAIS
Tú puedes hacer magia
Únicamente necesitas EXPLORAR, OBSERVAR y DESCUBRIR cómo mejoras cada día un poco más con la práctica de nuestras clases y talleres.
Hay Presenciales y Online (para siempre).
Cada clase es una extraordinaria oportunidad de recuperar el placer de moverte, haciendo de tu cuerpo y de tu vida un lugar más confortable.
«A medida que nos hacemos conscientes de lo que estamos haciendo, y no de lo que decimos o pensamos que estamos haciendo, el camino para mejorar está abierto para nosotros»
Moshe Feldenkrais
Escuela Dinámica
Presencial y Online
Conócete a Ti Misma
¡No malgastes tu tiempo!
Es un taller de crecimiento personal donde explorar y desarrollar tu autoimagen es el fundamento para conseguir la transformación que buscas aportando a tu vida claridad y eficiencia.
Gestión Del Estrés
¡Maneja las tensiones y adáptate!
Las situaciones desbordantes van a seguir sucediéndose. Otra cosa es cómo las abordas y gestionas a diario. En este taller aprenderás estrategias físicas y mentales para que la vida sea un proceso adaptativo, reduciendo al mínimo posible los efectos perjudiciales del estrés.
Escuela De Espalda
¡La mejor medicina depende de ti!
Si tienes dolor de espalda y buscas una manera de aliviarlo y disfrutar de tu vida, de tus aficiones, de tu trabajo, de tu deporte favorito… Este taller es para ti.
En él aprenderás a usar tu columna para recuperar el placer de moverte sin dolor y prevenir posibles lesiones músculo-esqueléticas.
Reeducación Postural
¡Disfruta de la alegría de vivir en coherencia!
No siempre disfrutamos de una postura satisfactoria y eficiente. En este taller descubre la manera en como tú te relacionas contigo misma y con tu entorno y mejórala sin dolor y sin esfuerzo extra.
Mágicas Clases
¡Crea la magia!
Practicar una clase de Autoconciencia a través del movimiento crea una mágica diferencia.
Explora tu Mundo
¡Explora y descubre!
Explorar tu mundo interior aumenta las posibilidades de acción en tu mundo exterior.
Loli Lara, tu profesora de Feldenkrais
Soy Fisioterapeuta de profesión desde hace más de 30 años. A lo largo de este tiempo he adquirido conocimientos y experiencia en la integración cuerpo-mente con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas. Hace más de 20 años conocí el Método Feldenkrais y los grandes resultados que se consiguen de una forma maravillosa, sin dolor, con suavidad y con mucha amabilidad hacia la persona. Aunque su potencial va mucho más allá. Lo reconozco, soy una apasionada del potencial del ser humano y de su capacidad de mejora a través de la educación. Por eso, soy Educadora Somática, y Feldenkrais se fusiona a la perfección con el resto de mi formación y experiencia profesional para ayudar a mejorar la vida de las personas que quieren superarse, recuperando el placer de moverse a través del proceso de conocerse a sí mismas…
Estás en tu casa
Estas clases y talleres son para ti si…
…quieres mejorar tu estilo de vida para…
Dejar de estar siempre cansada
“Cualquier cosa me supone un gran esfuerzo. Pensar en dar un corto paseo es agotador. Al final me quedo en casa y he dejado de relacionarme con mis amigos”.
Aliviar el dolor, una contractura muscular o una lesión músculo-esquelética
“Realizo mi trabajo con dificultad y grandes molestias. Hace que sea menos productiva y me angustia que me despidan”.
Superar las dificultades para moverte en las actividades cotidianas
“Mis músculos están muy tensos y siento que estoy envejeciendo antes de hora.. Aunque todavía soy joven he dejado de hacer cosas que me gustan y me divierten porque mi cuerpo me lo impide”.
Dormir mejor
“Me acuesto y no paro de dar vueltas o sobre las 3-4 de la madrugada me despierto como un reloj. Cuando consigo dormir es prácticamente la hora de levantarse. Voy zombie todo el día”.
Gestionar la tensión, la ansiedad y el estrés
“La angustia puede conmigo. Me anticipo frecuentemente a los acontecimientos y pienso en lo peor”.
Rendir con eficacia en tu deporte o en otra actividad profesional o personal
“Por más que lo intento, no avanzo. Es más, siento que voy hacia atrás lo cual hace que me esfuerce más y rinda menos”.
APRENDERÁS A...
…liberar tu cuerpo y tu mente y …
Aumentar tu Vitalidad natural y las ganas de vivir
Las contracciones musculares innecesarias consumen un alto porcentaje de energía. Eliminarlas es fantástico!! Sentir que tienes energía para todas las acciones diarias te rejuvenece y te ilusiona!!
Mejorar tu Bienestar personal y recuperar la alegría
Aprenderás a utilizar mejor tu cuerpo, reduciendo o eliminando dolores articulares y musculares. También previenes y reduces la posibilidades de lesionarte (lumbalgias, cervicalgias, tendinitis, trocanteritis, esguinces, artrosis…).
Es puro placer moverte con fluidez y con menos esfuerzo. ¡Qué alegría, la vida se ve de otra manera!
Desarrollar habilidades como la flexibilidad y la coordinación, transformando tu postura
Aprenderás a detectar esas contracciones musculares constantes, liberando el cuerpo de movimientos parásitos que lo desgastan y lo vuelven rígido, envejeciéndolo prematuramente.
Al recuperar flexibilidad transformas la postura obteniendo una seguridad interna que influye directamente elevando tu autoestima y mejora tu conducta.
Sentir paz y serenidad contigo y con los demás
Al flexibilizar el cuerpo, flexibilizas la mente y obtienes mayor claridad en el pensamiento y en la acción. Frente situaciones estresantes y angustiosas tomas mejores decisiones que se traducen en mejores resultados para ti y para tu entorno. ¡Te sientes en paz contigo y con los demás!
Reeducar hábitos para funcionar más y mejor
Transformando hábitos poco funcionales y poco saludables como el insomnio regeneras tu sistema nervioso que te ayuda a rendir más y mejor durante todo el día.
Activar y desarrollar tu potencial personal
Mejorar la coordinación de las habilidades motoras convierte el movimiento en más eficiente y resolutivo, desarrollando una mayor confianza en ti mismo y en tus posibilidades. ¡Tú puedes!
¡Ahora, vamos a hacer magia con la práctica!
Aquí está todo apuntado para realizar tus clases satisfactoriamente.