El Método
Alimenta tu curiosidad y siéntete más y mejor.
El Método Feldenkrais, como proceso de autoconocimientol, consiste en un sistema de trabajo personal donde el alumno toma conciencia de sus movimientos a través de sus sensaciones internas. Así es capaz de aprender nuevos patrones de movimiento para realizar las acciones diarias con una mayor claridad, calidad y eficiencia.
¿Cómo funciona?
Existen dos modos de trabajar con Feldenkrais.
Autoconciencia a través del Movimiento (ATM).
El profesor de Feldenkrais, a través de su voz, dirige la atención del alumno en las diferentes lecciones del método. De esta manera, este descubre nuevos recursos psico-físicos que no suele utilizar. Poco a poco, el discípulo aprende nuevos hábitos de movimiento que le harán ser más eficaz en las diferentes acciones que haga durante el día.
Integración Funcional (IF)..
En este caso, el profesor de Feldenkrais, guía al alumno mediante el tacto y la ejecución de pequeños movimientos, hacia un nuevo estado sensorial y motor. La persona que recibe la IF, de esta manera, va incorporando nuevas estrategias de movimiento, las cuales integrará, después, a su vida cotidiana.
«Para mejorar nuestra postura y nuestros movimientos tenemos que perfeccionar nuestra manera de hacer las cosas»
Moshe Feldenkrais
Moshé Feldenkrais (1904-1984)
