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Mágicas Clases
Practica una clase de Autoconciencia a Través del Movimiento y crea la magia
Solo necesitas descargar el audio de la clase, encontrar un lugar cómodo para estirarte en el suelo, ya sea con una colchoneta, una manta o directamente en el suelo y practicar.
Hazlo a tu ritmo, en el lugar y momento que mejor te convengan. La clase está diseñada para crear magia, y te sorprenderás con la experiencia.
«Para mí, no hay nada que corregir. Sin embargo, si haces algo y no sabes lo que estás haciendo, entonces es incorrecto para ti. Si sabes lo que estás haciendo, entonces cualquier cosa que hagas es correcta para ti»
MoshÉ Feldenkrais
En las clases crea magia con
El suelo
Examina detalladamente tu contacto con la superficie, aprovechando el contacto de tus huesos sobre el suelo para moverte mejor.
La exploración
Explora el movimiento y a ti misma sin juzgar ni tener expectativas. No existe lo correcto ni lo incorrecto. Es un cambio de paradigma.
La atención
Dirige tu atención a tus sensaciones internas, de manera que te guíen a encontrar tu propio ritmo biológico. Al escuchar y seguir estas señales, podrás mover tu cuerpo de forma más natural, alineada con tus necesidades y capacidades, favoreciendo un bienestar profundo y duradero.
La observación
Desarrolla tu autoimagen observando las diferencias personales a través de una mayor conciencia musculoesquelética.
El movimiento
En cada clase, es fundamental movimiento de forma lenta, cómoda y placentera. Evita los movimientos mecánicos y prioriza la conciencia de cómo se siente cada gesto en tu cuerpo.
La pausa
Permite pausas placenteras a lo largo de la clase, momentos para renovar cuerpo y mente. Estas pausas generan cambios sorprendentes en cómo te sientes y en la calidad de tu movimiento.
La curiosidad
Practica la curiosidad al descubrir qué haces mientras lo haces. Observa con atención y pregúntate cómo puedes hacerlo de manera diferente, más fácil y eficiente. Este enfoque te permitirá no solo mejorar, sino también disfrutar del proceso de aprendizaje y transformación
El aprendizaje
Aprende jugando, sin miedo a equivocarte y sin la necesidad de alcanzar un objetivo. La clave está en divertirse y disfrutar del proceso, como lo haría un niño, explorando sin expectativas y abrazando cada momento con curiosidad y alegría.
La transformación
Transforma los hábitos disfuncionales a través de la facilidad y el placer de un movimiento que no requiere esfuerzo extra ni causa dolor. El cambio ocurre de manera natural cuando el cuerpo se siente cómodo y libre para moverse de forma eficiente y sin tensiones.
Cuando hablamos de "transformación", hablamos de un cambio de verdad.
Al integrar la conciencia del movimiento, tus limites seexpanden, abriendo un abanico de posibilidades para actuar con mas eficiencia y menos esfuerzo. Al comprender cómo funciona el cuerpo en movimiento, puedes moverte con mayor libertad y capacidad, facilitando el desarrollo de las actividades cotidianas.
Conoce nuestras Mágicas Clases
Loli Lara, tu profesora de Feldenkrais
Soy Fisioterapeuta de profesión desde hace más de 30 años. A lo largo de este tiempo he adquirido conocimientos y experiencia en la integración cuerpo-mente con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas. Hace más de 20 años conocí el Método Feldenkrais y los grandes resultados que se consiguen de una forma maravillosa, sin dolor, con suavidad y con mucha amabilidad hacia la persona. Aunque su potencial va mucho más allá. Lo reconozco, soy una apasionada del potencial del ser humano y de su capacidad de mejora a través de la educación. Por eso, soy Educadora Somática, y Feldenkrais se fusiona a la perfección con el resto de mi formación y experiencia profesional para ayudar a mejorar la vida de las personas que quieren superarse, recuperando el placer de moverse a través del proceso de conocerse a sí mismas…
¡Ahora, vamos a hacer magia con la práctica!
Aquí está todo apuntado para realizar tus clases satisfactoriamente.