Taller Escuela de Espalda

Escuela de Espalda

Conecta con un pilar fundamental de tu vida

TALLER PRESENCIAL ESPECÍFICO

Escuela de Espalda

¡La mejor medicina depende de ti!

Cómo aprender a usar tu columna vertebral que facilite su movimiento y el de tus extremidades, sin dolor y con agilidad.

¿Te imaginas que no te doliera la espalda ?

En las clases de este taller mensual-anual vas a aprender que con el menor esfuerzo muscular extra se vive mejor y sobre todo sin dolor de espalda.

¡Un espacio y un tiempo para estar cómoda en tu cuerpo y en tu vida!

«Para cambiar nuestro modo de actuar, debemos cambiar la imagen de nosotros mismos que llevamos dentro»

Moshe Feldenkrais

En el taller...

EL MOVIMIENTO

Usarás el movimiento como herramienta principal para explorar con plena atención cómo usas tu columna vertebral y cómo esto influye en el uso de tus brazos y manos, y de tus piernas y pies, generando, frecuentemente, otros dolores añadidos.

EL EQUILIBRIO: FLEXIBILIDAD Y ESTABILIDAD

Otro aspecto importante que desarrollarás con este taller es el equilibrio. Mejorando cualidades tan complementarias como la flexibilidad y la estabilidad, conseguirás ese equilibrio tan necesario para mantenerte erguida sin esfuerzo extra y usar con claridad tu cabeza.

LA PREVENCIÓN Y LA RECUPERACIÓN

La columna vertebral, como eje central del sistema músculo-esquelético es responsable directamente de nuestra calidad de vida. Por ello, es importante aprender a usarla adecuadamente tanto para la recuperación de lesiones como en su prevención, en la mejora del rendimiento deportivo como en la realización de nuestras aficiones y cómo no, en el desempeño profesional.

LLENAR LA BATERÍA

Mejorar la organización de nuestra columna vertebral tiene una repercusión en nuestro gasto energético, de manera que nos ayuda a mantenernos vitales física y mentalmente.

EL ESTADO ANÍMICO Y LAS EMOCIONES

También destacar, la influencia de nuestra espalda y cuello en nuestro estado emocional y anímico. Mejorar nuestra postura y nuestros hábitos de movimiento influyen directamente en la manera de vivir sin dolor, tensión, falta de agilidad y en nuestros niveles de estrés tan perjudiciales para la salud de las personas.

OTRAS opciones posturales

Por ejemplo, estar sentada en una silla, siendo algo que parece sencillo y cómodo, en muchas ocasiones puede convertirse en una tarea dolorosa y sacrificada. Con el taller, harás posible estar sentada al hacer un mejor uso de toda tu columna y una mejor colocación de tu cabeza y de tus ojos.

Qué vas a aprender

Te voy a guiar para que aprendas a conectar tu tronco con tus extremidades de manera que moverte sea cómodo y lo disfrutes.

Vas a aprender nuevas posibilidades de acción desde un buen uso de tu columna vertebral, recuperando el placer de una espalda sin tensiones y previniendo posibles lesiones estructurales.

    Haz de tu cuerpo y tu vida un lugar mas confortable

    Y ADEMÁS TENDRÁS LA POSIBILIDAD DE ACCEDER A…

    Una Comunidad Flexible y Estable

    La persona, como ser social, aprende de su entorno. Por eso se dice que «eres tú y tus circunstancias».

    Y en nuestra Comunidad Flexible y Estable tendrás la posibilidad de compartir con el grupo tus experiencias, aportando valor y también enriquecerte de las aportaciones de los demás integrantes de la comunidad.

      DISFRUTARÁS DE...

      CLASES GUIADAS

      Sentir es parte muy importante del proceso. Sentir en todos los sentidos.

      SENTIR SIN JUICIO

      Escucharte sin permitir que la mente opine.

      LA PUESTA EN COMÚN

      Al final de la clase, compartir tu experiencia será de gran ayuda para todo el grupo, sin duda.

      ¡La mejor medicina depende de ti!

      Inscripción

      ¡ABIERTA! Puedes empezar cuando lo desees.

      Duración

      Cada lunes de mes. De 18.00 h a 19.00 h. Si te interesa este taller en otro horario, ponte en contacto con nosotros.

      Precio

      50 € mensuales

      Quiero apuntarme al taller mensual

        Quiero asistir a una clase gratis del taller mensual

          Loli Lara, tu profesora de Feldenkrais

          Soy Fisioterapeuta de profesión desde hace más de 30 años. A lo largo de este tiempo he adquirido conocimientos y experiencia en la integración cuerpo-mente con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas. Hace más de 20 años conocí el Método Feldenkrais y los grandes resultados que se consiguen de una forma maravillosa, sin dolor, con suavidad y con mucha amabilidad hacia la persona. Aunque su potencial va mucho más allá. Lo reconozco, soy una apasionada del potencial del ser humano y de su capacidad de mejora a través de la educación. Por eso, soy Educadora Somática, y Feldenkrais se fusiona a la perfección con el resto de mi formación y experiencia profesional para ayudar a mejorar la vida de las personas que quieren superarse, recuperando el placer de moverse a través del proceso de conocerse a sí mismas…

          «Un pilar fundamental de ti misma, tu columna vertebral.»

          El cuerpo sabio

          Un momento...

          ¿Cómo sé si este Taller es para mí?

          Este taller es para ti porque, simplemente, te duele la espalda a menudo.

          En este taller aprenderás a usar tu espalda y tu cuello sin esfuerzo, evitando lesionarte o permitiendo la recuperación de tu lesión.

          En este taller, totalmente práctico, aprenderás a flexibilizar tu cuerpo y tu mente, recuperando tu vitalidad.

          También es para ti si te sientes confusa con la cantidad de información muchas veces contradictoria que hay en internet.

          También es para ti si quieres un método inocuo, que genera grandes beneficios desde un principio.

          Es para ti si sientes que levantar tus brazos es un gran esfuerzo, o que llevas el peso del mundo en tu cuello y en tus hombros.

          Si estás en algún proceso de rehabilitación y sientes que no avanzas lo suficiente.

          Si tienes dolor y por ejemplo, te impide realizar tu trabajo o tus tareas cotidianas con comodidad, es para ti...

          Si pasas muchas horas sentada, trabajando delante de un ordenador, practicando alguna afición, es para ti...

          Si quieres mejorar tu espalda para practicar un deporte o una actividad que te ilusiona, con mayor facilidad y disfrute, o ponerte en forma para practicar tu clase de yoga, thai chi, arte marcial... también es para ti...

          Si quieres aclarar tu columna y aclarar tu cabeza, es para ti claramente.

          Por supuesto, ante la duda de si este taller es para ti, consúltanos, y te la aclaramos lo antes posible. Quizás te interese más otro taller disponible en la Escuela Dinámica EL CUERPO SABIO

          ¿Necesito experiencia previa de algún otro taller o clase?

          No necesitas experiencia previa. Si hablaremos para conocer los detalles importantes de tu historial médico y aunque es en dinámica de grupo, cada asistente hace su proceso y su desarrollo personal individual.

          Son clases diseñadas para todos los públicos. Cada persona sigue su ritmo biológico natural.

          ¿Cuándo envío el correo, qué pasa?

          Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible, y concretaremos los detalles (ya sea para empezar el taller o para asistir a una clase gratuita)

          ¿Hay otro medio de contacto?

          Puedes hacerlo llamando al 685207705

          También a través del

          ¿Qué necesito?

          Lo primero, necesitas ganas de participar en un taller donde el movimiento es la herramienta principal junto con la curiosidad por saber más sobre ti misma.

          Después necesitarás poco. Solamente asistir con ropa cómoda, calcetines y algo de abrigo por si eres muy friolera (una chaquetilla extra en invierno).

          En nuestra sala hay colchonetas, aunque si quieres traer la tuya, sin problema!! Si prefieres un fular y directamente, estar en el suelo, también es una buena opción.

          Más Mágicas Clases

          GRABADAS EN MP3

          ¡Ahora, vamos a hacer magia con la práctica!

          Aquí está todo apuntado para realizar tus clases satisfactoriamente.