Reeducación Postural
Reflejas en tu exterior cómo vives en tu interior
TALLER PRESENCIAL ESPECÍFICO
Reeducación Postural
¡Disfruta de la alegría de vivir en coherencia!
Mejorar la comunicación a través de tu lenguaje corporal : tu postura
¿Qué es la postura? La manera de comunicarle al mundo cómo vives la vida.
¿Se trata de una postura cómoda para ti? ¿Sientes incomodidad, tensión, dolor, rigidez, desequilibrio… en tu propia postura? Entonces, es relevante hacerse la siguiente pregunta. ¿Estás lidiando con algún conflicto interno? ¿Vives así tu vida, con dolor, tensión, cansancio, esfuerzo, rigidez… desequilibrio?
¡Un espacio y un momento para ti que libera tu cuerpo y tu mente!
«La mala postura es el complemento físico exteriormente observable de un conflicto o choque exterior»
Moshe Feldenkrais
El Arte de Comunicarte en Coherencia
La postura refleja la manera en como tú te relacionas contigo misma y con tu entorno. Eres tú y la gravedad. Y en muchas ocasiones, esta relación es poco satisfactoria.
A través de clases semanales donde guío tu atención a distintos lugares de ti, regresa a tu interior para explorar, sentir y restablecer las conexiones músculo-esqueléticas necesarias para que la fuerza se trasmita adecuadamente, reflejándolo a través de una postura equilibrada y eficiente para ti.
En el taller...
juega
Juega, juega y juega sin pensar, como un niño. Disfruta de las clases y transforma tu manera de estar en la vida.
el dolor
En ocasiones mantenemos posturas dolorosas sin ni siquiera ser conscientes de ello. Ese es el primer paso.
VIVIR EN EQUILIBRIO
Mejorando cualidades tan complementarias como la flexibilidad y la estabilidad, conseguirás ese equilibrio tan necesario para mantenerte en una postura adecuada y fiable para ti.
hacia dentro
Un viaje a un interior para reflejar sus beneficios también en tu exterior.
la mirada
Durante la clase, exploras con ojos cerrados u ojos abiertos, según desees. En ocasiones lo propongo yo. Sin embargo, es común mantener esa conexión entre mirar hacia dentro y mirar hacia fuera para conectar contigo misma y tu entorno.
errores
Si no hay errores, posiblemente sigas haciendo más de lo mismo. Por lo tanto, atrévete a errar porque estarás avanzando en tu proceso de aprendizaje.
imaginar
Si no encuentras, todavía, la manera de moverte sin dolor, imagina. Te sorprenderá el poder que tiene.
Nuevos hábitos POSTURALES
Genera una transformación personal que integres en tu vida cotidiana, mejorando la relación contigo misma y con tu entorno.
feedback
Al final de cada clase tendrás la oportunidad de hacer la fenodescripción verbal de la experiencia y la puesta en común que te ayudará en tu mejora postural. Es voluntario y muy recomendable para ti y para el resto del grupo.
No comunicar, imposible si estás viva
Es imposible no comunicarnos con nuestro entorno. El mero hecho de respirar (estamos vivas) ya implica hacerlo en función de lo que pensamos, sentimos, percibimos y en relación con cómo nos movemos. Por lo tanto, nuestra respiración habla de nosotras y no siempre lo que quisiéramos decir.
Ven a probar una clase gratuita y siente cómo influye nuestra manera de respirar en nuestra postura y nuestra manera de comunicarnos con el entorno.
Y ADEMÁS TENDRÁS LA POSIBILIDAD DE ACCEDER A…
Una Comunidad Flexible y Estable
La persona, como ser social, aprende de su entorno. Por eso se dice que «eres tú y tus circunstancias».
Y en nuestra Comunidad Flexible y Estable tendrás la posibilidad de compartir con el grupo tus experiencias, aportando valor y también enriquecerte de las aportaciones de los demás integrantes de la comunidad.
El arte de Comunicarte en Coherencia y Disfrutarlo.
ALINEA...
COORDINACIÓN
Estimular el trabajo en equipo del cuerpo y de la mente es imprescindible para alinear una postura eficiente. Desarrollar la capacidad de coordinar el ojo con la mano y el ojo con el pie ayuda a mantener una postura funcional para desarrollar las actividades diarias de forma placentera.
EQUILIBRIO
Alinear el cuerpo y la mente para disfrutar de vivir en equilibrio.
LA FENODESCRIPCIÓN
Nada mejor que el GRUPO para trabajar en las relaciones internas y externas. Describir verbalmente o por escrito lo que sientes te ayuda a alinear el pensamiento, la emoción y la sensación con la acción, comunicándolo con coherencia.
¡Disfruta de la alegría de vivir en coherencia! ¡Vive en equilibrio!
Inscripción
¡ABIERTA! Puedes empezar cuando lo desees.
Duración
Cada martes de mes. De 09.00 h a 10.00 h. Posibilidades de abrir nuevos horarios. Ponte en contacto con nosotros si estás interesada.
Precio
50 € mensuales
Quiero apuntarme al taller mensual
Quiero asistir a una clase gratis del taller mensual
Loli Lara, tu profesora de Feldenkrais
Soy Fisioterapeuta de profesión desde hace más de 30 años. A lo largo de este tiempo he adquirido conocimientos y experiencia en la integración cuerpo-mente con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas. Hace más de 20 años conocí el Método Feldenkrais y los grandes resultados que se consiguen de una forma maravillosa, sin dolor, con suavidad y con mucha amabilidad hacia la persona. Aunque su potencial va mucho más allá. Lo reconozco, soy una apasionada del potencial del ser humano y de su capacidad de mejora a través de la educación. Por eso, soy Educadora Somática, y Feldenkrais se fusiona a la perfección con el resto de mi formación y experiencia profesional para ayudar a mejorar la vida de las personas que quieren superarse, recuperando el placer de moverse a través del proceso de conocerse a sí mismas…
«La vida es más placentera cuando te expresas con confianza y seguridad »
El cuerpo sabio
Un momento...
¿Cómo sé si este Taller es para mí?
Es para ti si te miras en el espejo y te desagrada tu postura.
Es para ti si tienes dolor de espalda, de hombros, y, o de cuello. Es para ti si vives con dolor en algún lugar de tu cuerpo de forma recurrente y no acabas de sentirte ágil y flexible con el cuerpo que tienes.
Es para ti si sientes que hay actividades profesionales o personales que te suponen un gran esfuerzo, y has dejado de practicar aquellas actividades que te gustan.
Si tienes un trabajo en el que pasas muchas horas sentada delante de un ordenador, por ejemplo, o necesitas de la fuerza muscular para trabajar, este taller es para ti.
Si deseas mejorar tus resultados tanto en el ámbito personal como profesional, ser más eficiente en el rendimiento deportivo, este taller es para ti.
Si quieres mejorar tu forma física para practicar un deporte o una actividad que te ilusiona con mayor facilidad y disfrute, ponerte en forma, también es para ti.
Si quieres mejorar tu sueño nocturno, o tu descanso en general, este taller es para ti.
Este taller es para ti si sientes que pierdes el equilibrio con facilidad. Si has tenido algún esguince en un tobillo o ambos, te interesa seguro.
Y cómo no, si te han dicho que tienes escoliosis o cualquier alteración de la columna vertebral, también es para ti.
Por supuesto, ante la duda de si este taller es para ti, consúltanos, y te la aclaramos lo antes posible. Quizás te interese más otro taller disponible en la Escuela Dinámica EL CUERPO SABIO
¿Necesito experiencia previa de algún otro taller o clase?
No necesitas experiencia previa. Es un taller diseñado para el autodescubrimiento y aunque es en dinámica de grupo, cada asistente hace su proceso y su desarrollo personal individual.
Son clases diseñadas para todos los públicos. Cada persona sigue su ritmo biológico natural.
¿Cuándo envío el correo, qué pasa?
Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible, y concretaremos los detalles (ya sea para empezar el taller o para asistir a una clase gratuita)
¿Hay otro medio de contacto?
Puedes hacerlo llamando al 685207705
¿Qué necesito?
Lo primero, necesitas ganas de participar en un taller donde el movimiento es la herramienta principal junto con la curiosidad por saber más sobre ti misma.
Después necesitarás poco. Solamente asistir con ropa cómoda, calcetines y algo de abrigo por si eres muy friolera (una chaquetilla extra en invierno).
En nuestra sala hay colchonetas, aunque si quieres traer la tuya, sin problema!! Si prefieres un fular y directamente, estar en el suelo, también es una buena opción.
¡Ahora, vamos a hacer magia con la práctica!
Aquí está todo apuntado para realizar tus clases satisfactoriamente.