Talleres
¡DEJA QUE TE ENSEÑE QUE EL PODER LO TIENES TÚ!
En estos talleres aprenderás a superarte, recuperando el placer de moverte en la vida a través del proceso de conocerte a ti misma.
Mejora tu confianza y tu bienestar personal al aprender a funcionar eficazmente, transformando la manera de pensar, de sentir y de moverte en la vida.
En los Talleres de El Cuerpo Sabio explora temáticas específicas con la intención de transformar la manera de moverte mejorando la funcionalidad y el rendimiento cuerpo – mente.
Mediante una atención plena y dirigida del movimiento, el cerebro capta la información necesaria para recordar lo olvidado del proceso de aprendizaje orgánico personal.
Con el movimiento atento, clarifica la conexión cuerpo-mente a través de la información que llega al sistema nervioso, expandiendo sus límites y desarrollando su potencial.
A través del proceso de conocerte a ti mism@, descubre recursos personales antes desconocidos que conducen a mejoras significativas, disfrutando de una vida autónoma y más satisfactoria personal y profesionalmente .
Estos talleres son para ti, si...
Estás siempre cansada
“Cualquier cosa me supone un gran esfuerzo. Pensar en dar un corto paseo es agotador. Al final me quedo en casa y he dejado de relacionarme con mis amigos”.
Tienes dolor, una contractura muscular o una lesión musculoesquelética
“Realizo mi trabajo con dificultad y grandes molestias. Hace que sea menos productiva y me angustia que me despidan”.
tienes dificultad para moverte en las actividades cotidianas
“Mis músculos están muy tensos y siento que estoy envejeciendo antes de hora.. Aunque todavía soy joven he dejado de hacer cosas que me gustan y me divierten porque mi cuerpo me lo impide”.
No puedes dormir
“Me acuesto y no paro de dar vueltas o sobre las 3-4 de la madrugada me despierto como un reloj. Cuando consigo dormir es prácticamente la hora de levantarse. Voy zombie todo el día”.
SIENTES TENSIÓN, ANSIEDAD Y ESTRÉS
“La angustia puede conmigo. Me anticipo frecuentemente a los acontecimientos y pienso en lo peor”.
ESTÁS ESTANCADA EN TU DEPORTE u otra actividad profesional o personal
“Por más que lo intento, no avanzo. Es más, siento que voy hacia atrás lo cual hace que me esfuerce más y rinda menos”.
¿QUÉ VOY A APRENDER?
¡TE VOY A ENSEÑAR A DESBLOQUEARTE FÍSICA Y EMOCIONALMENTE!
A través de mis clases y talleres vas a aprender a aliviar el dolor, mejorar la flexibilidad, la coordinación, la movilidad, el equilibrio, el rendimiento, recuperar vitalidad, desestresarte, mejorar la conexión contigo misma y con tu entorno y reeducar hábitos disfuncionales…
Aumenta tu Vitalidad natural y las ganas de vivir
Las contracciones musculares innecesarias consumen un alto porcentaje de energía. Eliminarlas es fantástico!! Sentir que tienes energía para todas las acciones diarias te rejuvenece y te ilusiona!!
Mejora tu Bienestar personal y recupera la alegría
Aprenderás a utilizar mejor tu cuerpo, reduciendo o eliminando dolores articulares y musculares. También previenes y reduces la posibilidades de lesionarte (lumbalgias, cervicalgias, tendinitis, trocanteritis, esguinces, artrosis…).
Es puro placer moverte con fluidez y con menos esfuerzo. ¡Qué alegría, la vida se ve de otra manera!
Desarrolla habilidades como la flexibilidad y la coordinación, transformando tu postura
Aprenderás a detectar esas contracciones musculares constantes, liberando el cuerpo de movimientos parásitos que lo desgastan y lo vuelven rígido, envejeciéndolo prematuramente.
Al recuperar flexibilidad transformas la postura obteniendo una seguridad interna que influye directamente elevando tu autoestima y mejora tu conducta.
SIÉNTETE EN PAZ Y EN Serenidad contigo y con los demás
Al flexibilizar el cuerpo, flexibilizas la mente y obtienes mayor claridad en el pensamiento y en la acción. Frente situaciones estresantes y angustiosas tomas mejores decisiones que se traducen en mejores resultados para ti y para tu entorno. ¡Te sientes en paz contigo y con los demás!
Reeduca hábitos para funcionar más y mejor
Transformando hábitos poco funcionales y poco saludables como el insomnio regeneras tu sistema nervioso que te ayuda a rendir más y mejor durante todo el día.
Activa y desarrolla tu potencial personal
Mejorar la coordinación de las habilidades motoras convierte el movimiento en más eficiente y resolutivo, desarrollando una mayor confianza en ti mismo y en tus posibilidades. ¡Tú puedes!
Deja que te enseñe a moverte en la vida sin límites
¡Con mis talleres, descubre de lo que eres capaz y aún no lo sabes!
“A medida que nos hacemos conscientes de lo que estamos haciendo, y no de lo que decimos o pensamos que estamos haciendo, el camino para mejorar está abierto para nosotros"
Moshe Feldenkrais
Talleres de Desarrollo Personal
Están diseñados para mejorar tu confianza y tu bienestar personal al aprender a hacer pleno uso de ti mism@ a través del proceso de conocerte. Exploramos temáticas con fines de autoconocimiento y de desarrollo del potencial personal.
Talleres Específicos
Están diseñados para mejorar tu calidad de vida recuperando o mejorando las funciones de la vida cotidiana que han perdido eficiencia. Ayudas a prevenir el envejecimiento prematuro tan común en la sociedad actual.
¡Ahora, vamos con la práctica!
Aquí está todo apuntado para realizar tus clases satisfactoriamente.