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¿Es tu cuerpo un desconocido para ti?

Son pocas las personas que prestan atención a cómo están de pie, cómo caminan, cómo respiran, cómo se sientan y cómo están sentados, cómo comen, cómo hacen su trabajo, las posturas, los esfuerzos innecesarios, los movimientos parásitos…

Estrategia cuando tienes mucho dolor

Muchas veces cuando acudimos al médico por dolor de espalda, por ejemplo, nos recomienda reforzar músculos porque dice que están débiles.