Recupera el placer de moverte en la vida!!

"Hacer lo imposible posible, lo posible fácil y lo fácil elegante"

Moshe Feldenkrais

¿Te gustaría moverte con fluidez y sin dolor?

Desde hace un tiempo has observado que tu cuerpo no te acompaña en las acciones de tu vida cotidiana. Tienes dolor y cada vez te cuesta más moverte. Eres joven, aunque, te  sientes y te mueves como una persona mayor.

Has probado diversos tratamientos, diferentes técnicas corporales y la mejoría dura poco o, simplemente, es escasa. Así que has llegado a la conclusión de que es imposible mejorar y que a tu edad es normal sentirse limitado. 

Sin embargo, es posible recuperar el placer de moverte en la vida con facilidad y fluidez, sin dolor, más y mejor. ¿Cómo? A través del Método Feldenkrais.

En El Cuerpo Sabio te ayudo a crear nuevos patrones de movimiento con los que puedes aliviar el dolor, realizar las acciones diarias con vitalidad y eficiencia, prevenir o recuperarte de lesiones musculares y articulares, y envejecer exitosamente. 

 

Hoy

¿Qué sientes?

Fatiga

“Cualquier cosa me supone un gran esfuerzo. Pensar en dar un corto paseo es agotador. Al final me quedo en casa y he dejado de relacionarme con mis amigos”. 

Dolor

“Realizo mi trabajo con dificultad y grandes molestias. Hace que sea menos productiva y me angustia que me despidan”.

Dificultad para moverme

“Mis músculos están muy tensos y siento como si fuera una persona más mayor. Aunque todavía soy joven  he dejado de hacer cosas que me gustan porque mi cuerpo no me acompaña”.

Estancamiento

“Por más que lo intento, no avanzo. Es más, siento que voy hacia atrás lo cual hace que me esfuerce más y rinda menos”.

 

Ansiedad y estrés

“La angustia puede conmigo. Me anticipo frecuentemente a los acontecimientos  y pienso en lo peor”.  

 

Insomnio

“Me acuesto y no paro de dar vueltas o sobre las 3-4 de la madrugada me despierto como un reloj. Cuando consigo dormir es prácticamente la hora de levantarse. Voy zombie todo el día”.

¿Qué necesitas?

Aliviar el dolor y mejorar la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, el rendimiento, la vitalidad de tu cuerpo...

¿Tienes dolor o molestias  constantes que no remiten con el descanso? Por lo tanto, ¿en tu tiempo libre ya no puedes ni disfrutar de tus aficiones?

¿Dicen que has cambiado? ¿Te quejas constantemente de todo y  tienes mal carácter?

¿Sientes un cansancio injustificado? Te levantas con la sensación de haber descansado poco?

¿Arrastras una lesión que te impide trabajar o te obliga a dejar de entrenar? ¿Estás de los nervios?

 

¿Todavía no sabes de que eres capaz?

¿Sientes un nudo en la garganta que incluso te impide tragar?

¿A veces la cabeza te retumba y tienes que acostarte?

¿Normalmente, cuando tienes que levantarte es cuando disfrutas de un sueño placentero?

¿Te encontraste tan mal que pensabas que era un infarto?

¿Te cuesta muchísimo dormir por las noches y eso que has probado rutinas de reeducación del sueño?

¡Desbloquéate y consigue...!

Vitalidad

Las contracciones musculares innecesarias consumen un alto porcentaje de energía. Son responsables de la pérdida energética que sufres en muchas ocasiones. Eliminarlas es fantástico!! Sentir que tienes energía para todas las acciones diarias te rejuvenece y te ilusiona!!

Bienestar

Aprender a utilizar el cuerpo adecuadamente, ayuda a reducir o eliminar dolores articulares y musculares.  También previenes y reduces la posibilidades de lesionarte (lumbalgias, cervicalgias, tendinitis, trocanteritis, esguinces, artrosis…).

Es puro placer moverte con fluidez y con menos esfuerzo. ¡Qué alegría, la vida se ve de otra manera!

Habilidades como la flexibilidad

Aprender a detectar las contracciones musculares constantes libera el cuerpo de esos movimientos parásitos que lo desgastan, lo vuelven rígido y te envejece prematuramente

Al recuperar flexibilidad transformas la postura obteniendo una seguridad interna que influye directamente elevando tu autoestima y mejora tu conducta.

Activar y desarrollar mi potencial

Mejorar la coordinación de las habilidades motoras convierte el movimiento en más eficiente y resolutivo, desarrollando una mayor confianza en ti mismo y en tus posibilidades. ¡Tú puedes!

Serenidad

Al flexibilizar el cuerpo, flexibilizas la mente y obtienes mayor claridad en el pensamiento y en la acción. Frente situaciones estresantes y angustiosas tomas mejores decisiones que se traducen en mejores resultados para ti y para tu entorno. ¡Te sientes en paz contigo y con los demás!

Dormir

Transformando hábitos poco funcionales y poco saludables como el insomnio regeneras tu sistema nervioso que te ayuda a rendir más y mejor durante todo el día. 

FOTO LOLI

Soy Loli Lara

Como Fisioterapeuta y Sofróloga, especializada en Educación Somática y con más de 25 años de experiencia profesional te garantizo que mejorar es posible. Sólo requiere compromiso contigo mism@ y práctica.

Bienvenid@ a tu casa "El Cuerpo Sabio"

Talleres y clases online

Va dirigida a todas aquellas personas inquietas que quieren superarse, recuperando el placer de moverse en la vida a través del proceso de conocerse a si mism@s…

Mejora tu salud y tu bienestar aprendiendo a hacer un mejor uso de ti mism@, integrándolo en tu vida cotidiana.

Explora con nuestros webinars gratuitos

Una oportunidad para explorar y saber qué haces  con tu cuerpo y recuperar otras opciones más eficientes y saludables de moverte.

¿Sufres de cervicales de forma habitual?

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Opiniones de alumnos

qué dicen...

5/5
"Después de buscar distintos tipos de actividad para intentar poner el cuerpo en forma, desde distintas disciplinas de Yoga, Zumba, Pilates o las clásicas clases de gimnasio y teniendo en cuenta que en prácticamente toda mi vida no he hecho ejercicio alguno que no sea el trabajo y las ocupaciones del día a día, me decidí por probar y comenzar con “EL CUERPO SABIO” . Ahora, puedo asegurar que ha sido una acertada decisión. Durante el tiempo que dura la sesión y gracias a la guía y entrega de Loli vas entrando poco a poco en un conocimiento mucho más amplio de tu propio cuerpo y el hecho de ir ejercitando la toma de conciencia de nuestros movimientos automáticos y rutinarios te va llevando a descubrir que existen otras formas de hacerlos y que con constancia llegará a ser muy beneficioso para mi. Verdaderamente es una nueva forma de ver y experimentar lo que entendía que era cuidar el cuerpo y que va un poco más allá del esfuerzo físico. Sé que será un trabajo de tiempo, pero estoy convencida que podré conseguir mi objetivo de sentirme mucho mejor.
Olga López
ADMINISTRATIVA
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