Apretar los dientes es algo súper común, aunque no siempre le damos la importancia que merece. Después del dolor de espalda, el dolor en la mandíbula (ATM) por la tensión de apretar los dientes es uno de los problemas más frecuentes.

Girar es un movimiento vital que interviene en cualquier movimiento que realizamos en nuestra vida cotidiana. Girar el cuerpo lo realizamos al día muchas, muchas veces.

El buen funcionamiento de los ojos ayuda a regular la tensión muscular de todo el cuerpo, muy especialmente la tensión de nuestro cuello. .

La tensión física es un indicador del desgaste de nuestro cuerpo. Es la manera que tiene de manifestar cualquier exigencia de una sociedad tan cambiante como la nuestra. El modo en que respondemos y cómo nos adaptamos a estas exigencias interminables, marcan la diferencia.

Son pocas las personas que prestan atención a cómo están de pie, cómo caminan, cómo respiran, cómo se sientan y cómo están sentados, cómo comen, cómo hacen su trabajo, las posturas, los esfuerzos innecesarios, los movimientos parásitos…